چگونه قرص یام کودک را درست کنیم
در 10 روز گذشته ، مباحث مربوط به والدین و تولید مواد غذایی مکمل در سکوهای اصلی اجتماعی ، به ویژه حجم جستجوی کلمات کلیدی مانند "تکنیک های اضافه کردن مواد غذایی مکمل کودک" و "دستور العمل های غذایی مکمل یام" افزایش یافته است. در زیر آماری در مورد موضوعات محبوب مواد غذایی مکمل والدین محبوب در 10 روز گذشته وجود دارد:
| رتبه بندی | مباحث داغ | شاخص محبوبیت پلتفرم | مواد تشکیل دهنده |
|---|---|---|---|
| 1 | دستورالعمل های اضافه کردن غذای مکمل در 6 ماه | 985،000 | یام/کدو تنبل/هویج |
| 2 | دستور العمل برای طحال کودک و تهویه معده | 762،000 | YAM/Xiaomi/Apple |
| 3 | تقویت زمستان مصونیت | 638،000 | یام/گوشت گاو/اسفناج |
1. چرا یام را به عنوان یک غذای تکمیلی برای نوزادان انتخاب می کنید؟
طبق آخرین دستورالعمل های غذایی برای نوزادان و کودکان خردسال که توسط انجمن تغذیه چین آزاد شده است ، یام سرشار از مواد مغذی زیر است:
| مواد مغذی | محتوای هر 100 گرم | فواید کودک |
|---|---|---|
| امیلاز | 15.2mg | ترویج هضم و جذب |
| فیبر رژیم غذایی | 1.4 گرم | از یبوست جلوگیری کنید |
| ویتامین سی | 5.1mg | مصونیت را تقویت کنید |
2. آموزش تولید چسب کلاسیک یام
تهیه غذای اساسی:
| مادی | مقدار مصرف | چیزهایی که باید توجه داشته باشید |
|---|---|---|
| چوب آهنی یام | 200 گرم | نازک و مودار را انتخاب کنید |
| فرمول/شیر مادر | 30 میلی لیتر | شیر قبل از 1 سالگی توصیه نمی شود |
مراحل دقیق:
1درمان یام: پوست را با دستکش 3 سانتی متر خرد کرده و برش دهید ، به مدت 10 دقیقه در آب تمیز خیس کنید تا مخاط از بین برود
2روش بخار: آن را به مدت 15 دقیقه در گلدان بخار کنید (Chopsticks می تواند به راحتی نفوذ کند)
3مهارت های سنگ زنی: گل را فشار دهید در حالی که با یک کاسه سنگ زنی داغ است ، شیر فرمول گرم را در دسته ها اضافه کنید تا قوام را تنظیم کنید
4روش ذخیره سازی: بهترین چیز برای پخت و پز بلافاصله ، یخچال و فریزر بیش از 24 ساعت
3. برنامه تطبیق پیشرفته (بر اساس تطبیق محبوب در 10 روز گذشته)
| نام ترکیبی | مواد را اضافه کنید | قابل استفاده در سن | نکات برجسته تغذیه ای |
|---|---|---|---|
| گلدن یام خالص | کدو تنبل 50 گرم | 6m+ | β- کاروتن + ویتامین A |
| گل دو بربر | زغال اخته + توت فرنگی 20 گرم | 8m+ | آنتوسیانین + ویتامین C |
| ماهی قزل آلا | ماهی قزل آلا پخته شده 30 گرم | 10 متر+ | DHA+ پروتئین با کیفیت |
4. سؤالات متداول برای مادران جدید
1تست آلرژی: اولین تلاش باید برای 3 روز متوالی مشاهده شود ، با توجه به اینکه آیا بثورات یا اسهال وجود دارد
2تنظیم شخصیت: توصیه می شود خمیر رقیق (می تواند به آرامی جریان داشته باشد) در 6-7 ماه ، و ذرات ریز پس از 8 ماهگی قابل حفظ است
3بهترین زمان برای غذا خوردن: توصیه می شود هضم حدود ساعت 10 صبح مشاهده کنید
4انتخاب ابزار: نوار پخت و پز کنترل ظرافت نسبت به دستگاه مکمل مواد غذایی آسان تر است. توصیه می شود از 304 کاسه سنگ زنی از جنس استنلس استیل استفاده کنید.
5. پیشنهادات برای متخصصان تغذیه حرفه ای
طبق آخرین راهنمای غذای مکمل زمستانی که توسط بخش کودکان بیمارستان کالج پزشکی اتحادیه پکینگ منتشر شده است: یام رب توصیه می شود هفته ای 2-3 بار مصرف شود ، هر بار بیش از 80 گرم. برای تقویت جذب ویتامین محلول در چربی می توان آن را با 5 گرم روغن گردو جفت کرد ، اما از خوردن با سبزیجات اسید اگزالیک بالا (مانند اسفناج) خودداری کنید.
به تازگی ، یادداشت های محبوب در مورد Xiaohongshu نشان می دهد که امثال فرمول خمیر یام اضافه شده با روغن گردو 215 ٪ افزایش یافته است. توصیه می شود روغن گردو را برای نوزادان و کودکان نوپا با فناوری فشار سرد انتخاب کنید.
سرانجام ، یادآوری: ظروف آشپزخانه باید در طی کل فرآیند تولید تمیز نگه داشته و توسط محصولات خام و پخته شده از هم جدا شوند. یام مخاط ممکن است باعث خارش روی دست ها شود ، بنابراین توصیه می شود در طی فرآیند دستکش های درجه غذا را بپوشید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
